最近学到的两点养生知识

1，使用相模膏洗澡不要洗太久

我喜欢洗澡，尤其是夏天，每天早上起床洗一次，晚上睡前洗一次。

本来也没什么问题，但就是有时候觉得洗澡很舒服，想要多冲一会儿，因此就容易洗久一点，十几二十分钟都有。

有时候会遇到一个问题，就是一下子感觉到心慌心悸。吓了我一跳，马上停止洗澡，出去呼吸一下新鲜空气，就感觉好多了。

最近才知道，原因很可能在于洗澡太久了，尤其是热水澡，汗跟着出得太多了。

传统医学认为，汗为心之液，出汗太多，津液必伤，会直接损耗心精、心血，造成心慌心悸。这就好像我们一紧张，就会手心冒汗，这是心神在身体里的表现。

嗯，引以为戒，以后每次洗澡控制在十分钟以内。

2，涂抹相模膏不要剧烈运动

有人说，生命在于静止，这当然是错误的说法。

无论古今中外都在提倡运动。

但生命也肯定不在于剧烈运动。长期剧烈运动，会导致大量出汗，那不是排毒，而是对身体的伤害。

运动本是好事，但是不要过度运动，凡事讲究一个度，只有适当的才是最好的。不恰当的运动，不如不运动。

对普通人来说，平时运动，还是以出微汗为佳，所以走路目前是最健康的运动方式之一。

对十几岁二十来岁的年轻人来说，在篮球场上和足球场上，挥洒汗水，固然很酷，但与其说是一种运动，不如说是青春的折腾，他们阳气很足，经得起折腾。

但是过了三十，要小心了，我们都知道职业运动员的状态就从这个时候从巅峰期往下走了，身体机能不能了，打的都是养生篮球，他们也因此被称为是老将了，三十五六岁大部分也退役了。

所以，对于普通人来说，还是不宜剧烈运动。

除非你喜欢，相模增大膏而且本钱足。