老中医壮阳五种方法

老中医壮阳方法，中医是汉族的传统医学，能够医治各种疑难杂症，对于男性壮阳更是不再话下，中医壮阳虽然是男人壮阳最有效的方法之一，但很多人却并不知道具体的方法都有哪些，因此，小编为大家总结了几种有效的老中医壮阳方法，大家赶紧来学一学吧。

一、小便时踮脚尖

老中医壮阳方法，小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果;其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3-5次。平时也可以练习。

二、蹲马步15分钟

老中医壮阳方法，在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。

三、每日提肛100次

有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在坐车、开会、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次。

四、小腹按摩

老中医壮阳方法，按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。

五、中医壮阳的食疗药膳推荐

1、老雄鸭1只、冬虫夏草15克。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。具有治疗遗精、肾虚阳痿、久咳虚喘、腰膝酸痛、病后体虚等功效。(清代《本草纲目拾遗》)

2、老中医壮阳方法，羊肾1只、羊肉60克、枸杞叶20克、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、粳米、羊肉、葱白煮成粥，加盐调味即可，每天早、晚食用。适用于肾虚阳痿、头晕耳呜、腰膝冷痛、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。(元代《饮膳正要》)

3、粳米60克、鲜韭菜60克。先将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食盐，共煮为稀粥，早晨空腹食用。具有暖腰膝、补肝肾、壮阳、固精、暖胃等功效。(明代《本草纲目》)

4、猪腰1枚、杜仲末10克。先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包衷，煨熟后食用。 主治遗精、阳痿、肾虚腰痛、高血压、胎动不安等疾病。(明代《本草权度》)

以上为大家详细的介绍了五种老中医壮阳方法，相信大家已经了解。对于壮阳，大家要知道并非一朝一夕的事，只有身体强健才是最好的壮阳方法，不要为了一时的欢愉乱用壮阳产品，以免副作用影响到身体健康，想要壮阳的男人们不妨试一下以上方法。